暑い時のお食事（前編）

今さらですが、暑い日が続いています

こんな時は身体も弱りやすいので、お食事は大事です。

ただ、基本的に栄養学的な「〇〇が▲▲だから、身体によい」といった類の見解・知識はつまるところ所詮は一般論。

データの平均値。でしかなく、あくまで目安にすぎません。

体質による個人差は明確にあるので、ご参考という認識でとどめておいてください。

では、何がご自身に良いか？

はどこまでも、ご本人の感覚の繊細さに関わってきます。

つまり、ご自身の「いま」に必要な食材は

「■■を食べるべき」的な大脳、知識主体の義務感ではなく

ご自身の「からだ」の声、「（いまは）■■食べたい！」という欲求が基本的に正解です

ただ、現代人はこの声を聞く能力が著しく低下気味で嗜癖に偏り、かつ聴覚・嗅覚・触覚ふくめた、全身でお食事を楽しむ習慣が少なくなっているのが問題ですね。

猫から見ると、人間とは本当に不自然ないきものなのです

※「映え」など、視覚に偏ったデジタル情報を重視するのはその証左でしょう

さて、前置きが長くなってしまったので

この記事は前後編と分けさせていただきます

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